एक अध्ययन के अनुसार, सर्दियों में तिल और इसके तेल का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी होता है।
20-25 ग्राम तिल चबाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से पेटदर्द में आराम मिलता है।
50 ग्राम तिल भूनकर, उसे कूटकर थोड़ी चीनी मिलाकर खाने से कब्ज में राहत मिलती है।
तिल और उसके तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
तिल और उसके तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों से लेकर विभिन्न बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। नियमित सेवन से बवासीर और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। जानें कैसे तिल का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
Oct 3, 2025, 08:51 IST
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तिल के फायदे
स्वास्थ्य समाचार: काले और सफेद तिल, साथ ही उनका तेल, स्वास्थ्य के लिए अत्यंत फायदेमंद होते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों, वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करता है। आइए, इसके अन्य लाभों पर नजर डालते हैं।
फायदे –
हर दिन दो चम्मच काले तिल चबाकर खाने और उसके बाद ठंडा पानी पीने से पुरानी बवासीर में राहत मिलती है।
भुने काले तिलों को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बनाएं। बच्चों को यह लड्डू रोज रात सोने से पहले दें, इससे वे रात को बिस्तर गीला नहीं करेंगे।
यदि सूखी खांसी हो, तो 4-5 चम्मच मिश्री और उतने ही तिल मिलाकर एक गिलास में आधा पानी रहने तक उबालें।
इसे दिनभर में तीन बार पिएं।