तिल और उसके तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

तिल के फायदों की जानकारी

हेल्थ कार्नर: काले और सफेद तिल, साथ ही उनका तेल, स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों, वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करता है। आइए, इसके अन्य फायदों पर एक नज़र डालते हैं।

तिल के लाभ:
प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल चबाकर खाने और उसके बाद ठंडा पानी पीने से पुरानी बवासीर में राहत मिलती है।
भुने काले तिलों को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बनाएं और बच्चों को सोने से पहले दें। इससे बच्चे का बिस्तर गीला नहीं होगा।
सूखी खांसी के लिए 4-5 चम्मच मिश्री और तिल को मिलाकर एक गिलास में आधा पानी रहने तक उबालें।

इसे दिन में तीन बार पिएं।
एक अध्ययन के अनुसार, सर्दियों में तिल और उसके तेल का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
20-25 ग्राम तिल चबाकर गुनगुना पानी पीने से पेटदर्द में आराम मिलता है।
50 ग्राम तिल को भूनकर कूट लें और उसमें थोड़ी चीनी मिलाकर खाएं। इससे कब्ज में राहत मिलेगी।