तुलसी के पत्तों के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे करें इसका सेवन
तुलसी के पत्तों के फायदे
स्वास्थ्य कार्नर: तुलसी की पत्तियों ने रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर कोरोना वायरस से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से और भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं? ये न केवल आपको कोरोना से बचाती हैं, बल्कि अन्य बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करती हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से आपके शरीर को क्या-क्या लाभ मिलते हैं।
तुलसी की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन और फाइबर होते हैं, जो इम्युनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी सुधारते हैं। ये एसिड रिफ्लक्स को संतुलित करने में मदद करती हैं और पेट के पीएच स्तर को बनाए रखती हैं।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी तुलसी की पत्तियां सहायक होती हैं। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो कोशिकाओं के कार्य को बेहतर बनाते हैं और ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखते हैं। इसके अलावा, ये गैस से संबंधित समस्याओं से भी राहत दिलाती हैं।
सर्दी और जुकाम के मौसम में तुलसी की पत्तियां बेहद फायदेमंद होती हैं। ये इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में कार्य करती हैं और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं।
तनाव को कम करने में भी तुलसी की पत्तियां मददगार होती हैं। ये तंत्रिका तंत्र को आराम देती हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो सुबह चार पत्तियां खाने से आपका मूड बेहतर होगा और तनाव कम होगा।
त्वचा के लिए भी तुलसी की पत्तियां लाभकारी होती हैं। रोजाना सुबह इनका सेवन करने से त्वचा में निखार आता है। ये खून से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करती हैं।