त्वचा की देखभाल के लिए 5 महत्वपूर्ण टिप्स

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए आहार का महत्व

स्वस्थ त्वचा की चाहत हर किसी की होती है। प्रदूषण के कारण त्वचा में कई परिवर्तन आते हैं, इसलिए इस समय में अपनी त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है ताकि यह फिर से नमी से भरपूर, स्वस्थ और चमकदार दिखे। जब त्वचा की देखभाल और उसे निखारने के उपायों की बात आती है, तो अधिकांश लोग फेशियल और क्लीनिंग जैसे ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। लेकिन इसके अलावा भी एक महत्वपूर्ण चीज है जो आपकी त्वचा पर गहरा असर डालती है।

आपका आहार आपकी त्वचा की सेहत पर गहरा प्रभाव डालता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए, आपके आहार में कुछ विशेष विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3 और 6 जैसे तत्वों की आवश्यकता होती है। इस वीडियो में, हमारी आहार विशेषज्ञ प्रीति पुरी ग्रोवर उन खाद्य पदार्थों के बारे में बता रही हैं जो आपकी त्वचा के लिए लाभकारी साबित होंगे।