त्वचा की देखभाल के लिए 5 महत्वपूर्ण टिप्स

त्वचा की देखभाल के लिए आहार का महत्व

स्वस्थ और चमकदार त्वचा की चाह हर किसी की होती है। प्रदूषण के कारण त्वचा में कई बदलाव आते हैं, इसलिए इस समय में अपनी त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है ताकि यह फिर से नमी से भरपूर, स्वस्थ और निखरी हुई दिखे। जब त्वचा की देखभाल और उसे चमकदार बनाने की बात आती है, तो अधिकांश लोग फेशियल और क्लीनिंग जैसे ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। लेकिन इसके अलावा भी एक महत्वपूर्ण चीज है जो आपकी त्वचा पर गहरा असर डालती है।

आपके द्वारा लिया जाने वाला आहार आपकी त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए, आपके आहार में कुछ विशेष विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3 और 6 जैसे तत्वों की आवश्यकता होती है। इस वीडियो में, हमारी आहार विशेषज्ञ प्रीति पुरी ग्रोवर यह बता रही हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के लिए लाभकारी हो सकते हैं।