त्वचा की देखभाल के लिए 5 महत्वपूर्ण टिप्स

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए आहार का महत्व

स्वस्थ त्वचा की चाहत: हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि उसकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार हो। लेकिन, प्रदूषण के कारण त्वचा में कई बदलाव आते हैं। ऐसे में, अपनी त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है ताकि यह फिर से नमी से भरपूर और खूबसूरत दिखे। जब बात त्वचा की देखभाल की आती है, तो लोग अक्सर फेशियल और क्लीनिंग जैसे ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। हालांकि, एक और महत्वपूर्ण चीज है जो आपकी त्वचा पर गहरा असर डालती है।

आपका आहार आपकी त्वचा की सेहत पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए, आपके आहार में कुछ विशेष विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3 और 6 जैसे तत्वों की आवश्यकता होती है। इस वीडियो में, आहार विशेषज्ञ प्रीति पुरी ग्रोवर यह बताती हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के लिए लाभकारी हो सकते हैं।