दांतों की सफाई के लिए घरेलू उपाय: पीलापन और बदबू से छुटकारा

दांतों की देखभाल का महत्व

आज की व्यस्त जीवनशैली: वर्तमान पीढ़ी की दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि वे अक्सर बाहर के तले हुए और अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करते हैं। इस प्रकार के खाने से दांतों में पायरिया और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके लिए उन्हें डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है, जिससे काफी खर्च होता है, लेकिन दांतों का पीलापन और मुंह की बदबू दूर नहीं होती।

दांतों में पीलापन और उसकी वजहें

• कई लोग अनावश्यक चीजें खाते रहते हैं, जिससे उनके दांतों में पीलापन आ जाता है। यह पीलापन इतना खराब दिखता है कि लोग आपके पास आने से कतराने लगते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग गुटखा और धूम्रपान जैसे नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, जिन्हें इस समस्या की कोई चिंता नहीं होती।

घरेलू उपायों से दांतों की सफाई

• कई लोग दांतों की सफाई पर ध्यान नहीं देते। खाने के बाद कुल्ला करने का भी ध्यान नहीं रखते। ऐसे लोगों के लिए हम कुछ घरेलू नुस्खे साझा कर रहे हैं, जिनसे वे अपने दांतों को चमका सकते हैं।

उपाय 1: मंजन

• सुबह उठकर नियमित रूप से मंजन करें। यदि आप मंजन में दो बूंद नींबू का रस मिलाते हैं, तो इससे दांतों का पीलापन दूर होगा और वे चमकने लगेंगे।

उपाय 2: नींबू या संतरे के छिलकों का पाउडर

• जब भी आप नींबू या संतरा खाएं, उनके छिलकों को धूप में सुखा लें। सुखाने के बाद, इन्हें मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को अपनी उंगली पर लेकर सुबह और शाम दांतों पर रगड़ें। इससे आपके दांत चमकने लगेंगे।

उपाय 3: मीठा सोडा

• एक चुटकी नमक में एक चम्मच सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण से दांतों की हल्की मालिश करें। इसे दिन में दो बार करने से दांत सफेद होंगे और मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होगी।