दांतों की सफाई के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

दांतों की देखभाल का महत्व

आज की व्यस्त जीवनशैली: वर्तमान पीढ़ी की दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि वे अक्सर बाहर के तले हुए और अस्वास्थ्यकर भोजन को प्राथमिकता देते हैं। इस प्रकार के खान-पान से दांतों में पायरिया और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके समाधान के लिए कई बार डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है, जिससे काफी खर्च भी होता है।

दांतों में पीलापन और उसकी वजहें

• कई लोग अनावश्यक चीजें खाते रहते हैं, जिससे उनके दांतों में पीलापन आ जाता है। यह पीलापन इतना अधिक हो जाता है कि लोग आपके पास आने से कतराने लगते हैं। इसके अलावा, गुटखा, धूम्रपान और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करने वाले लोग इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं।

दांतों की सफाई के घरेलू उपाय

• मंजन: सुबह उठकर नियमित रूप से मंजन करें। इसमें दो बूंद नींबू का रस मिलाने से दांतों का पीलापन दूर होगा और वे चमकने लगेंगे।

• नींबू या संतरे के छिलकों का पाउडर: नींबू या संतरे के छिलकों को सुखाकर उनका पाउडर बनाएं। इसे सुबह और शाम दांतों पर रगड़ने से दांत मोती जैसे चमकने लगेंगे।

• मीठा सोडा: एक चुटकी नमक में एक चम्मच सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण से दांतों की हल्की मालिश करें। इसे दिन में दो बार करने से दांत सफेद होंगे और मुंह से बदबू भी दूर होगी।