दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के आसान घरेलू उपाय

दांतों की सफेदी के लिए घरेलू उपाय

हेल्थ टिप्स: हर कोई एक चमकदार चेहरा चाहता है, जो हमारी मुस्कान और दांतों को खूबसूरत बनाता है। लेकिन अगर दांत पीले हैं, तो यह आपके व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

जो लोग तंबाकू, शराब का सेवन करते हैं या दांतों की सफाई ठीक से नहीं करते, उनके दांत अक्सर पीले होते हैं। कुछ लोगों के दांत ब्रश करने के बाद भी पीले नजर आते हैं।

यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आइए जानते हैं कि एक सप्ताह में कैसे दांतों को सफेद और चमकदार बनाया जा सकता है।

1. फल- स्ट्रॉबेरी, नींबू और संतरे जैसे फल प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं। इनमें साइट्रिक एसिड होता है, जो मसूड़ों को साफ करता है और मुंह की दुर्गंध को दूर करता है। सफेद दांत पाने के लिए दिन में दो बार नींबू के रस से मालिश करें। एक नींबू के टुकड़े को सरसों के तेल और नमक में डुबोकर दांतों पर 3-5 मिनट तक रगड़ें और फिर ब्रश करें। खाने के बाद संतरे का सेवन करें और परिणाम देखें।

2. बेकिंग सोडा- बेकिंग सोडा का उपयोग करके भी आप अपने दांतों को चमका सकते हैं। यह एक प्रकार का ब्लीच है जो दांतों को आसानी से साफ कर सकता है। सप्ताह में 4-5 मिनट के लिए अपने दांतों को बेकिंग सोडा और पानी से ब्रश करें। स्ट्रॉबेरी पल्प पर थोड़ा बेकिंग सोडा छिड़ककर भी दांतों को साफ करें, लेकिन इसे हर दिन न करें।

3. कुल्ला- भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें। आप अजवाइन का सेवन भी कर सकते हैं, जिससे मसूड़े मजबूत होंगे और मुंह की दुर्गंध दूर होगी। दिन में दो बार गर्म पानी से कुल्ला करें और कैफीन उत्पादों से बचें, क्योंकि ये दांतों को पीला कर सकते हैं।

4. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट- नींबू के रस में बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं और इससे दांतों को 3-4 मिनट तक साफ करें।

5. स्ट्रॉबेरी, नमक और बेकिंग सोडा- इन तीनों को मिलाकर भी दांतों को चमकाया जा सकता है।

6. नारियल के तेल से कुल्ला- लगातार एक हफ्ते तक नारियल के तेल से कुल्ला करने से मुंह की दुर्गंध दूर होगी और दांत मोती की तरह चमकेंगे।