दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के आसान घरेलू उपाय

दांतों की सफेदी के लिए घरेलू उपाय

हेल्थ टिप्स: हर कोई एक चमकदार मुस्कान चाहता है, जो न केवल हमारे चेहरे को सुंदर बनाती है, बल्कि हमारे व्यक्तित्व को भी निखारती है। लेकिन अगर दांत पीले हैं, तो यह हमारी छवि को प्रभावित कर सकता है।

जो लोग तंबाकू, शराब का सेवन करते हैं या दांतों की सफाई में लापरवाह होते हैं, उनके दांत अक्सर पीले दिखाई देते हैं। वहीं, कुछ लोगों के दांत ब्रश करने के बाद भी सफेद नहीं होते।

यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आइए जानते हैं कि केवल एक सप्ताह में कैसे दांतों को सफेद और चमकदार बनाया जा सकता है।

1. फल: स्ट्रॉबेरी, नींबू और संतरे जैसे फल प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं। इनमें साइट्रिक एसिड होता है, जो मसूड़ों को साफ करता है और मुंह की दुर्गंध को दूर करता है। सफेद दांत पाने के लिए, दिन में दो बार नींबू के रस से मसाज करें। एक नींबू के टुकड़े को सरसों के तेल और नमक में डुबोकर दांतों पर 3-5 मिनट तक रगड़ें और फिर ब्रश करें। खाने के बाद संतरे का सेवन करें और परिणाम देखें।

2. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा का उपयोग करके भी दांतों को चमकाया जा सकता है। यह एक प्रकार का ब्लीच है जो दांतों को आसानी से साफ करता है। सप्ताह में 4-5 मिनट के लिए अपने दांतों को बेकिंग सोडा और पानी से ब्रश करें। स्ट्रॉबेरी पल्प पर थोड़ा बेकिंग सोडा छिड़ककर भी दांतों को साफ किया जा सकता है, लेकिन इसे नियमित रूप से उपयोग में न लाएं।

3. कुल्ला: भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें। आप अजवाइन का सेवन भी कर सकते हैं, जिससे मसूड़े मजबूत होंगे और मुंह की दुर्गंध दूर होगी। दिन में दो बार गर्म पानी से कुल्ला करें और कैफीन उत्पादों से बचें, क्योंकि ये दांतों को पीला कर सकते हैं।

4. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट: नींबू के रस में बेकिंग सोडा मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और इससे दांतों को 3-4 मिनट तक साफ करें।

5. स्ट्रॉबेरी, नमक और बेकिंग सोडा: इन तीनों को मिलाकर भी दांतों को चमकाया जा सकता है।

6. नारियल के तेल से कुल्ला: लगातार एक हफ्ते तक नारियल के तेल से कुल्ला करने से मुंह की दुर्गंध दूर होगी और दांत मोती की तरह चमकेंगे।