दाढ़ी के विकास और सफेद बालों से छुटकारा पाने के उपाय

दाढ़ी के लिए प्रभावी उपाय

हेल्थ कार्नर :- यदि आपकी दाढ़ी नहीं आ रही है या उसमें सफेद बाल हैं, तो ये उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण कभी-कभी दाढ़ी का विकास रुक जाता है या समय से पहले सफेद हो जाती है। चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि नीचे दिए गए उपायों को अपनाने से आपकी दाढ़ी बढ़ने लगेगी और घनी भी होगी।

आपको जानकर अच्छा लगेगा कि प्रोटीन दाढ़ी और मूंछों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने दैनिक आहार में प्रोटीन को शामिल करना न भूलें। घनी दाढ़ी और मूंछों के लिए अंडा, सोयाबीन और मांस जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

मालिश करें-

1) दाढ़ी और मूंछों के बालों के विकास के लिए रक्त संचार बहुत आवश्यक है। यदि आपके चेहरे पर रक्त का संचार ठीक नहीं है, तो दाढ़ी के बाल घने नहीं हो पाते। चेहरे की मालिश मॉइस्चराइज़र या नारियल के तेल से करने से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे दाढ़ी के बाल घने होते हैं।

2) नियमित व्यायाम करने से हार्मोनल असंतुलन ठीक होता है, जो दाढ़ी और मूंछों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। हल्की-फुल्की एक्सरसाइज घर पर भी की जा सकती है, और दौड़ना सबसे अच्छा विकल्प है।