दालचीनी और दूध: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

दालचीनी के फायदे

दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ: दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो विभिन्न बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करती है। जब इसे दूध के साथ मिलाकर सेवन किया जाता है, तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते हैं। एक चम्मच दालचीनी में 19 कैलोरी, कोई वसा, शुगर या प्रोटीन नहीं होता, लेकिन इसमें 68 प्रतिशत मैंगनीज, कैल्शियम, विटामिन और आयरन मौजूद होते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख लाभ।

1. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे बैक्टीरिया और वायरस का प्रभाव कम होता है। यह थकान को भी दूर करता है।

2. दालचीनी पाउडर के साथ दूध का सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और आर्टरी में ब्लॉकेज को दूर करने में मदद करता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम करता है।

3. वजन घटाने के लिए दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।

4. यदि स्किन प्रॉब्लम है, तो दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से लाभ होता है। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करते हैं। इससे कील-मुहांसों और दाग-धब्बों से राहत मिलती है।

5. एक गिलास दूध में दालचीनी मिलाकर उबालें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसका सेवन करने से बालों को पोषण मिलता है और वे मजबूत और चमकदार बनते हैं।