दालचीनी और दूध: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ

न्यूज मीडिया: दालचीनी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं, जो विभिन्न बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं। जब इसे दूध के साथ मिलाकर सेवन किया जाता है, तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते हैं। एक चम्मच दालचीनी में 19 कैलोरी, शून्य वसा, शुगर और प्रोटीन होता है, साथ ही इसमें 68 प्रतिशत मैंगनीज, कैल्शियम, विटामिन और आयरन भी मौजूद होते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदे।

1. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे बैक्टीरिया और वायरस का प्रभाव कम होता है। यह थकान को भी दूर करता है।

2. दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से हार्ट अटैक का जोखिम कम होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और आर्टरी में ब्लॉकेज को दूर करता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम करने में मदद करता है।

3. वजन घटाने के लिए, दालचीनी पाउडर को दूध के साथ मिलाकर पीना चाहिए। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।

4. त्वचा की समस्याओं के लिए, दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से लाभ होता है। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इससे कील-मुहांसों और दाग-धब्बों से जल्दी राहत मिलती है।

5. एक गिलास दूध में दालचीनी मिलाकर उबालें, फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे बालों को पोषण मिलता है और वे मजबूत और चमकदार बनते हैं।