दिल के दौरे के लक्षण और रोकथाम के उपाय
दिल का दौरा: एक गंभीर चिकित्सा स्थिति
स्वास्थ्य कार्नर: दिल का दौरा एक गंभीर चिकित्सा आपातकाल है। यह तब होता है जब रक्त का थक्का हृदय में रक्त के प्रवाह को रोक देता है। रक्त की कमी से ऊतकों को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे वे मरने लगते हैं।
दिल के दौरे के लक्षण और उपचार: जब हृदय की नसों में रुकावट होती है, तब दिल का दौरा पड़ता है। यह रुकावट अक्सर वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य तत्वों के कारण होती है। उम्र और आनुवांशिक कारणों से दिल के दौरे को रोकना कठिन हो सकता है। पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक खतरा होता है। कुछ उपायों को अपनाकर हम इस खतरे को कम कर सकते हैं। इसके साथ ही, दिल के दौरे के लक्षणों की पहचान करना भी आवश्यक है ताकि इस गंभीर स्थिति से बचा जा सके।
दिल के दौरे के लक्षण
अधिकतर मामलों में, दिल के दौरे के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं। प्रारंभिक लक्षणों में बेचैनी और हल्का दर्द शामिल होता है।
छाती के मध्य या आसपास असहजता महसूस होती है, जिसमें भारीपन, सिकुड़न और दर्द शामिल हो सकते हैं।
शरीर के ऊपरी हिस्से जैसे हाथ, पीठ, गले और पेट में दर्द भी दिल के दौरे का संकेत हो सकता है।
सांस फूलना, अचानक पसीना आना, मितली, उल्टी और सिरदर्द भी दिल के दौरे के लक्षण हैं।
दिल के दौरे के खतरे को कैसे कम करें
अपने आहार पर ध्यान दें और संतुलित पोषक तत्वों और स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें। विटामिन और खनिजों की मात्रा सुनिश्चित करें।
यदि आप शराब का सेवन करते हैं, तो इसे कम करें या छोड़ दें। धूम्रपान की आदत को भी कम करने का प्रयास करें।
यदि आपको उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप है, तो इसे नियंत्रित रखें। खानपान, व्यायाम और दवाओं के माध्यम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
तनाव या अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकता है। नियमित योग और ध्यान से तनाव को कम करें।
डायबिटीज के मरीजों को दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा होता है। ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करें और अपनी डाइट का ध्यान रखें।