दुबले शरीर को मोटा करने के प्रभावी घरेलू उपाय

दुबलेपन से छुटकारा पाने के उपाय

आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने दुबले शरीर को मोटा कर सकते हैं। इस दुनिया में कई लोग किसी न किसी समस्या से जूझते रहते हैं, और उनमें से एक आम समस्या दुबलेपन की है। कई लोग अपने दुबलेपन से परेशान रहते हैं और इसके लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन यह दवाएं कई बार साइड इफेक्ट्स भी ला सकती हैं। इसलिए, आज हम आपको वजन बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे।

1) एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण और थोड़ा मक्खन मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करें और इसे सोने से पहले पिएं। ऐसा रोज करने से कुछ ही दिनों में आपके शरीर में सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेंगे। कुछ महीनों में आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा।

2) कई लोगों की पाचन क्रिया कमजोर होती है, जिससे उन्हें वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है। ऐसे लोगों के लिए मुलेठी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह पाचन क्रिया को मजबूत करने में मदद करती है।