नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके अद्भुत फायदे

नाशपाती के फायदे

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार: नाशपाती का सेवन कई बीमारियों से बचाव कर सकता है। इसमें मौजूद पैक्टिन, जो एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है। आयुर्वेद के अनुसार, नाशपाती पचाने में हल्की होती है, रोगी को ताजगी प्रदान करती है, प्यास बुझाती है और त्रिदोष को संतुलित करती है। इसके अलावा, नाशपाती में आयरन की प्रचुरता होती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। एनीमिया से ग्रसित व्यक्तियों के लिए नाशपाती का सेवन लाभकारी है।

नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड पाया जाता है, जो पेट के कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक होता है। फाइबर की उपस्थिति पेट के कैंसर के विकास को रोकने में मदद करती है और बड़ी आंत को स्वस्थ रखती है।
नाशपाती में बोरोन तत्व भी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है।

नाशपाती का सेवन करने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है, और यह शरीर के ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है और शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है।