नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और पोषण

नाशपाती के फायदे

स्वास्थ्य समाचार: नाशपाती का सेवन कई बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकता है। इसमें मौजूद पैक्टिन नामक घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, नाशपाती पचाने में हल्की होती है, यह रोगी को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है, और प्यास को भी बुझाती है। इसके अलावा, यह त्रिदोष नाशक भी मानी जाती है। नाशपाती में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में सहायक है। एनीमिया से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए यह फल विशेष रूप से फायदेमंद है।

नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड पाया जाता है, जो पेट के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। फाइबर पेट के कैंसर के विकास को रोकता है और बड़ी आंत को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा, नाशपाती में बोरोन तत्व होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है।

नाशपाती का सेवन करने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है और शरीर का ग्लूकोज ऊर्जा में परिवर्तित होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है और शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है।