नींबू के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग

नींबू का परिचय

हेल्थ कार्नर :-   नींबू, जिसका वैज्ञानिक नाम साइट्रस लिमोन है, एशिया में उत्पन्न होने वाले सदाबहार वृक्ष से संबंधित है। इसका पहला उपयोग असम, उत्तरी बर्मा या चीन में किया गया था। लोग नींबू के रस को पानी में मिलाकर नींबू पानी बनाते हैं, जो न केवल ताजगी देता है बल्कि दाग हटाने की क्षमता के कारण कपड़ों से दाग भी हटाने में सहायक होता है।

नींबू के स्वास्थ्य लाभ

1. पाचन क्रिया: नींबू पानी वजन को संतुलित करने और विभिन्न प्रकार के कैंसर से बचाने में सहायक होता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक जैसे कई मिनरल्स होते हैं।

2. हृदय रोग: घुलनशील फाइबर हृदय रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करता है।

3. बुखार का इलाज: नींबू का रस जुकाम या बुखार से पीड़ित व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह बुखार को कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह पसीने को बढ़ाता है।

नींबू की तस्वीर