पानी पीने के सही समय: जानें कब है फायदेमंद
पानी हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, लेकिन इसे पीने का सही समय भी महत्वपूर्ण है। सुबह बासी मुंह और नहाने के तुरंत बाद पानी पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है। जानें कैसे ये आदतें आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं और डीहाइड्रेशन से बचने में मदद कर सकती हैं।
| Sep 28, 2025, 16:59 IST
पानी का महत्व और सही समय
हेल्थ कार्नर: हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी है, और इसकी आवश्यकता हमेशा बनी रहती है। यदि हम कुछ समय के लिए खाना न भी खाएं, तो भी हमारा शरीर काम कर सकता है, लेकिन पानी के बिना हम एक पल भी नहीं रह सकते। इसलिए, दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है।
इससे हमें डीहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलती है। आज हम आपको बताएंगे कि पानी पीने का एक विशेष समय आपके लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है।
सुबह बासी मुंह एक गिलास पानी पीना हमारे लिए बेहद लाभकारी होता है, क्योंकि यह पेट के सभी विकारों को दूर करता है। इसके अलावा, नहाने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पीने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और इससे संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम होता है।