पानी पीने के सही समय: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी आदतें
पानी हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, लेकिन इसे पीने का सही समय भी महत्वपूर्ण है। सुबह बासी मुंह पानी पीने से पेट के विकार दूर होते हैं, जबकि नहाने के बाद पानी पीने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है। जानें और भी फायदेमंद आदतें जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं।
| Aug 18, 2025, 22:32 IST
पानी का महत्व और सही समय
हेल्थ कार्नर: हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी है, और इसकी आवश्यकता हमेशा बनी रहती है। एक बार भोजन न करने पर भी हमारा शरीर काम कर सकता है, लेकिन पानी के बिना हम एक पल भी नहीं रह सकते। इसलिए, हमें पूरे दिन भरपूर पानी पीना चाहिए।
इससे हमें कभी भी डीहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। आज हम आपको बताएंगे कि किस समय पानी पीने से आपके स्वास्थ्य को अधिक लाभ होगा।
सुबह बासी मुंह एक गिलास पानी पीना हमारे लिए अत्यंत फायदेमंद होता है, क्योंकि इससे पेट के सभी विकार दूर हो जाते हैं। यदि हम नहाने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पीते हैं, तो यह हमारे रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है और रक्तचाप से संबंधित बीमारियों के जोखिम को भी कम करता है।