पेट की चर्बी कम करने के लिए प्रभावी उपाय

पेट की चर्बी कम करने के उपाय

हेल्थ कार्नर :-   पेट का बढ़ना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह अस्वस्थ दिनचर्या और खराब आहार का परिणाम है। कभी-कभी यह कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी हो सकता है। यदि आप अपने पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम करना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं, तो आपको कुछ उपाय अपनाने होंगे। आइए जानते हैं।

आपको अपनी दिनचर्या और खानपान में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है। रोजाना केले और जीरे का सेवन करें। इसके लिए जीरे को हल्का सा भूनकर उसका चूरन बना लें। फिर पके केले का थोड़ा सा हिस्सा लेकर उसे चूरन के साथ मिलाकर पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करें। आप देखेंगे कि धीरे-धीरे आपके पेट की चर्बी कम होती जाएगी।