पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए योगासन

पेट की बीमारियों से निपटने के उपाय

स्वास्थ्य टिप्स: आजकल पेट से संबंधित बीमारियों का होना आम बात है, लेकिन इससे जुड़ी समस्याएं गंभीर हो सकती हैं। इसका मुख्य कारण शारीरिक गतिविधियों की कमी और लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठना है। यदि आप भी ऐसा करते हैं, तो आपको पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कब्ज, पेट फूलना और भोजन का ठीक से पचना। इन समस्याओं से बचने के लिए शरीर को सक्रिय रखना आवश्यक है। डॉ. अरविंद के अनुसार, कब्ज, जो अब बच्चों में भी देखने को मिल रहा है, वयस्कों में तो आम है। इसका मुख्य कारण तनाव है। कभी-कभी तनाव का प्रभाव सीधे आंतों पर पड़ता है। इसके अलावा, शरीर में पानी की कमी भी कब्ज की समस्या को बढ़ा सकती है। सूरज की रोशनी भी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। कब्ज से बचने के लिए कुछ विशेष योगासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।