पेट में गैस की समस्या: कारण और घरेलू उपचार
पेट में गैस की समस्या आम है, लेकिन यह शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या अक्सर पाचन शक्ति की कमी के कारण होती है। इस लेख में हम गैस बनने के कारणों और घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे। जानें कैसे गुड़, नियमित भोजन और टहलने से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
| Jun 13, 2025, 18:06 IST
पेट में गैस बनने के कारण
समाचार:- पेट में गैस की समस्या कई बार शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या हर व्यक्ति में होती है, लेकिन जिनकी पाचन क्रिया कमजोर होती है, उन्हें कब्ज और एसिडिटी की भी शिकायत होती है। आइए जानते हैं पेट में गैस बनने के मुख्य कारण।
1) जल्दी-जल्दी और बिना चबाए खाना।
तले हुए और अधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन।
2) भोजन करते समय ध्यान रखें कि कुछ भी ऐसा न खाएं जो गैस का कारण बने, जैसे खाने के बाद तरबूज।
3) खाली पेट चाय या कॉफी पीना।
लंबे समय तक भूखे रहने से पेट में एसिडिटी और गैस बनती है।
पेट में गैस के घरेलू उपचार
1) भोजन के बाद गुड़ का एक टुकड़ा अवश्य खाएं, इससे गैस नहीं बनती और आंतें भी स्वस्थ रहती हैं।
2) लंबे समय तक भूखे न रहें, हर एक घंटे में कुछ न कुछ खाएं।
3) अधिक पानी पिएं।
4) खाने के बाद थोड़ी देर टहलें, लगभग 10 मिनट।