पेट में गैस की समस्या: कारण और घरेलू उपचार

पेट में गैस बनने के कारण

समाचार स्रोत :- पेट में गैस बनने की समस्या कई बार शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या हर व्यक्ति में होती है, लेकिन जिनकी पाचन क्रिया कमजोर होती है, उन्हें अक्सर कब्ज और एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं पेट में गैस बनने के मुख्य कारण।

1) जल्दी-जल्दी और बिना चबाए खाना खाने से गैस बनती है।
2) तले हुए और अधिक मसालेदार भोजन का सेवन भी गैस का कारण बन सकता है।
3) खाने के बाद तरबूज जैसी चीजें खाने से भी गैस बन सकती है।
4) खाली पेट चाय या कॉफी पीने से भी एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।

पेट में गैस के घरेलू उपचार

1) भोजन के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाना चाहिए, इससे गैस नहीं बनती और आंतें भी स्वस्थ रहती हैं।
2) लंबे समय तक खाली पेट न रहें, हर एक घंटे में कुछ न कुछ खाएं।
3) पानी का सेवन अधिक करें।
4) खाने के बाद थोड़ी देर टहलें, लगभग 10 मिनट चलना फायदेमंद होता है।