पेट में गैस की समस्या: कारण और घरेलू उपचार

पेट में गैस बनने के कारण

समाचार स्रोत: पेट में गैस की समस्या कई लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या सामान्यतः तब होती है जब किसी की पाचन शक्ति कमजोर होती है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। आइए जानते हैं पेट में गैस बनने के मुख्य कारणों के बारे में।

गैस बनने के सामान्य कारण

1) जल्दी-जल्दी और बिना चबाए खाना खाने से गैस बन सकती है।
2) तले हुए और अधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन भी गैस का कारण बनता है।
3) खाने के बाद तरबूज जैसी चीजें खाने से भी गैस बन सकती है।
4) खाली पेट चाय या कॉफी पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ सकती है।

पेट में गैस के घरेलू उपचार

1) भोजन के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाना फायदेमंद होता है, इससे गैस नहीं बनती और आंतें भी स्वस्थ रहती हैं।
2) लंबे समय तक खाली पेट न रहें, हर घंटे कुछ न कुछ खाएं।
3) पानी का सेवन अधिक करें।
4) खाने के बाद थोड़ी देर टहलना, जैसे 10 मिनट चलना, भी मददगार होता है।