पेट में गैस के प्रभाव: जानें संभावित बीमारियों और राहत के उपाय

पेट में गैस के दुष्प्रभाव

पेट में गैस के दुष्प्रभाव: यदि आपको लगातार पेट में गैस, भारीपन या डकारों की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञ डॉ. अरविंद के अनुसार, लोग अक्सर इसे सामान्य मानकर घरेलू उपचारों पर निर्भर रहते हैं, लेकिन लंबे समय तक बनी रहने वाली गैस की समस्या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है।

संभावित बीमारियों की सूची

विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है और कई बीमारियों का कारण बन सकती है। इनमें अपच, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) और लैक्टोज इन्टॉलरेंस शामिल हैं। इसके अलावा, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) भी एक गंभीर समस्या हो सकती है। यदि यह समस्या बढ़ जाती है, तो आंतों में संक्रमण, लिवर की बीमारियां और कभी-कभी पेट के कैंसर का संकेत भी हो सकता है।

राहत पाने के उपाय

1. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

2. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नमक मिलाकर पिएं।

3. फाइबर युक्त आहार का सेवन करें।

4. तला-भुना खाना न खाएं।

5. मीठी चीजों का सेवन कम करें।

विशेषज्ञों से सलाह

महत्वपूर्ण: ऊपर दिए गए उपायों को अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।