प्रोस्टेट कैंसर से बचाव के उपाय: विशेषज्ञों की सलाह

कैंसर के प्रकार और जोखिम

कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो सुनते ही लोगों में भय पैदा कर देती है। इसके कई प्रकार हैं, जैसे लंग कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और ब्लड कैंसर, जिनमें प्रोस्टेट और मूत्राशय कैंसर भी शामिल हैं। यह आमतौर पर पुरुषों में पाया जाता है, लेकिन अब यह बीमारी युवाओं में भी बढ़ती जा रही है। हाल के समय में, 50 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों में भी इसका प्रकोप देखा जा रहा है। इसलिए, पुरुषों को इस कैंसर के जोखिम से बचने के लिए सतर्क रहना चाहिए।

विशेषज्ञों की राय

फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग के ऑन्कोलॉजी विभाग के सीनियर डायरेक्टर, डॉ. मोहित अग्रवाल के अनुसार, पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की घटनाएं बढ़ रही हैं। उन्होंने बताया कि स्वस्थ आहार और जीवनशैली का पालन करके इस बीमारी से बचा जा सकता है।

स्वच्छ वातावरण का महत्व

कैंसर से बचने के लिए एक स्वच्छ वातावरण में रहना आवश्यक है। साफ पानी और भोजन का सेवन करें और अपने आस-पास के वातावरण को साफ रखें। यदि आपके शरीर को शुद्ध हवा और स्वच्छ वातावरण मिलेगा, तो बीमारियों का खतरा कम होगा।

धूम्रपान से बचें

धूम्रपान कैंसर का एक प्रमुख कारण है। सिगरेट में ऐसे रसायन होते हैं, जो कैंसरकारी होते हैं और हमारे अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं।

संतुलित आहार का सेवन

कैंसर से बचने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वस्थ भोजन का सेवन करेंगे, तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और बीमारियों का खतरा कम होगा। अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को शामिल करें, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है।

नियमित स्वास्थ्य जांच

सभी व्यक्तियों को साल में 2-3 बार बिना किसी बीमारी के सामान्य स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए। यदि कोई गंभीर बीमारी आपके शरीर में विकसित हो रही है, तो समय पर जांच से आपको इसके बारे में पता चल जाएगा और आप जल्दी इलाज करवा सकेंगे। 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए प्रोस्टेट परीक्षण और यूरिन टेस्ट जैसी नियमित जांचें आवश्यक हैं।

पर्याप्त पानी का सेवन

हाइड्रेशन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

नियमित व्यायाम

योग और व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ और फिट रहता है। हालांकि, ये कैंसर के इलाज में मदद नहीं करेंगे, लेकिन कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों से बचाव में सहायक होते हैं।

प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण

• पेशाब में कठिनाई होना।
• पेशाब बार-बार आना।
• पेशाब धीरे-धीरे निकलना।
• पेशाब में खून दिखना।
• पीठ और कुल्हों में दर्द होना।