फलों के बीज: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

फलों के बीजों के स्वास्थ्य लाभ

स्वास्थ्य कार्नर: हम अक्सर फलों और सब्जियों के फायदों पर चर्चा करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं? आइए जानते हैं इन बीजों के अद्भुत लाभों के बारे में:

आम: आम की गुठली के बीज पेट की समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। यह दस्त, बवासीर और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने में मदद करते हैं।
प्रयोग: बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे एक से डेढ़ चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ लें। कब्ज की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।

इमली: इमली के बीज शक्तिवर्धक होते हैं और श्वेतप्रदर तथा माहवारी में अत्यधिक रक्तस्राव की समस्या में लाभकारी होते हैं।
प्रयोग: बीजों को पीसकर 3-5 ग्राम चूर्ण सुबह-शाम पानी के साथ लें। कब्ज की समस्या होने पर इसका सेवन न करें।

कटहल: कटहल के बीज पौष्टिक होते हैं और वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।
प्रयोग: 5-6 बीजों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाएं। इसे दूध के साथ भी लिया जा सकता है। भूख कम लगने या अपच की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।

तरबूज: तरबूज के बीज ठंडे और पौष्टिक होते हैं, जो कमजोर लोगों और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं।
प्रयोग: इन बीजों को छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ लें। कब्ज की समस्या होने पर इसका सेवन न करें।

खरबूजा: जिन लोगों को पेशाब कम आने या जलन की समस्या है, उनके लिए खरबूजे के बीज लाभकारी होते हैं। ये किडनी रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं।
प्रयोग विधि: इन्हें छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ या ऐसे ही खा सकते हैं। इसका उपयोग मिठाई या नमकीन में मेवे के रूप में भी किया जा सकता है। बार-बार पेशाब आने की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।