फलों के बीज: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

फलों के बीजों के स्वास्थ्य लाभ

स्वास्थ्य कार्नर: हम अक्सर फलों और सब्जियों के फायदों पर चर्चा करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं? आइए जानते हैं इन बीजों के लाभ:

आम:
इसकी गुठली में मौजूद बीज पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। यह दस्त, बवासीर और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को भी नियंत्रित करता है।
उपयोग: बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे एक से डेढ़ चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ लें। कब्ज की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।

इमली:
इसके बीज शक्तिवर्धक होते हैं और श्वेतप्रदर तथा माहवारी में अधिक रक्तस्राव की समस्या में लाभकारी होते हैं।
उपयोग: बीजों को पीसकर 3-5 ग्राम चूर्ण पानी के साथ सुबह-शाम लें। कब्ज की समस्या होने पर इसका सेवन न करें।

कटहल:
इसके बीज पौष्टिक होते हैं और वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।
उपयोग: 5-6 बीजों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाएं। इसे दूध के साथ भी लिया जा सकता है। भूख कम लगने या अपच की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।

तरबूज:
इसके बीज ठंडे और पौष्टिक होते हैं, जो कमजोर लोगों और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं।
उपयोग: बीजों को छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ लें। कब्ज की समस्या होने पर इसका सेवन न करें।

खरबूजा:
जो लोग पेशाब कम आने या जलन की समस्या से ग्रस्त हैं, उनके लिए इसके बीज लाभकारी होते हैं। ये किडनी के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं।
उपयोग: इन्हें छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ खा सकते हैं। मिठाई या नमकीन में भी इनका उपयोग किया जा सकता है। बार-बार पेशाब आने की समस्या वाले लोग इसका सेवन न करें।