फास्ट फूड से बचें: शिलाजीत के फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव

स्वास्थ्य और खानपान

हेल्थ कार्नर :-   दुनिया भर में हर व्यक्ति किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या से ग्रसित है, जिसका मुख्य कारण उनका खानपान है। आजकल लोग तेजी से फास्ट फूड का सेवन कर रहे हैं, जो उनकी सेहत के लिए अत्यंत हानिकारक साबित हो रहा है।

फास्ट फूड में वसा की मात्रा अत्यधिक होती है, जो हमारे शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यदि हम फास्ट फूड के बजाय घरेलू खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें, तो हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और बीमारियों से दूर रहता है।

शिलाजीत, जिसे आपने अवश्य सुना होगा, तपती चट्टानों से उत्पन्न होता है। आयुर्वेद में इसे कई रोगों के उपचार के लिए महत्वपूर्ण माना गया है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए शिलाजीत का सेवन बेहद लाभकारी होता है, क्योंकि यह रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह शारीरिक कमजोरी को भी दूर करता है।