फिटनेस के लिए म्यूजिक के साथ एक्सरसाइज के अनोखे तरीके

म्यूजिक के साथ फिट रहने के उपाय

हेल्थ कार्नर: स्वस्थ रहने के लिए केवल आहार पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। म्यूजिक डाइट का उपयोग भी किया जा सकता है। अगर आप मस्ती के साथ एक्सरसाइज करते हैं, तो आप अपनी फिटनेस को बनाए रख सकते हैं। वास्तव में, म्यूजिक के साथ की जाने वाली ये एक्सरसाइज पारंपरिक और आधुनिक दोनों का मिश्रण हैं। इनका ऊर्जा स्तर ऊँचा होता है और इन्हें करना बोरिंग नहीं लगता। इनकी एक और विशेषता यह है कि इन्हें करते समय एक्सरसाइज की बजाय डांस करने का अनुभव अधिक होता है।

भांगड़ा और ऐरोबिक्स का संयोजन
इसमें भांगड़ा और एक्सरसाइज का मिश्रण किया गया है। भांगड़ा के साथ ऐरोबिक्स को मिलाकर बनाई गई यह एक्सरसाइज वर्तमान में कई जिमों में प्रचलित है। स्मॉल डंबल्स के साथ म्यूजिक बीट्स पर की जाने वाली इस एक्सरसाइज में बहुत मजा आता है।

बॉलिरॉबिक्स एक्सरसाइज
यदि आपको डांस करना पसंद है, तो बॉलिरॉबिक्स आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें बॉलीवुड गानों के अनुसार हर बॉडी पार्ट के लिए एक्सरसाइज होती है। यह तनाव या अवसाद को दूर करने के लिए एक शानदार तरीका है, क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ-साथ पूरे शरीर का वर्कआउट भी होता है।