फिटनेस के लिए म्यूजिक डाइट: मजेदार एक्सर्साइज के तरीके

फिट रहने के लिए म्यूजिक का सहारा

हेल्थ कार्नर: स्वस्थ रहने के लिए केवल आहार पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक नहीं है। म्यूजिक डाइट का उपयोग भी किया जा सकता है। जब आप मस्ती के साथ एक्सर्साइज करते हैं, तो आप अपनी फिटनेस को बनाए रख सकते हैं। वास्तव में, म्यूजिक के साथ की जाने वाली ये एक्सर्साइज पारंपरिक और आधुनिक दोनों का मिश्रण हैं। इनका ऊर्जा स्तर ऊँचा होता है और इन्हें करना उबाऊ नहीं लगता। एक और विशेषता यह है कि इन एक्सर्साइज को करते समय आपको एक्सर्साइज का एहसास कम और डांस का ज्यादा होता है।

भांगड़ा और ऐरोबिक्स का संयोजन

भांगड़ा के साथ ऐरोबिक्स:
यह एक्सर्साइज भांगड़ा और ऐरोबिक्स का एक अनोखा मिश्रण है। कई जिम में इस प्रकार की एक्सर्साइज का चलन बढ़ रहा है। इसमें स्मॉल डंबल्स के साथ म्यूजिक बीट्स पर एक्सर्साइज करने का मजा आता है।

बॉलिरॉबिक्स: डांस और वर्कआउट का मजेदार तरीका

बॉलिरॉबिक्स एक्सर्साइज:
यदि आपको डांस करना पसंद है, तो बॉलिरॉबिक्स आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें बॉलीवुड गानों के अनुसार हर बॉडी पार्ट के लिए एक्सर्साइज होती है। यह तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए एक शानदार तरीका है, क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ-साथ पूरे शरीर का वर्कआउट भी होता है।