फैटी लिवर से बचने के लिए किन खाद्य पदार्थों से करें परहेज

फैटी लिवर के कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ

फैटी लिवर के कारण: लिवर से जुड़ी बीमारियों का मुख्य कारण अक्सर हमारा अस्वस्थ जीवनशैली होती है, जिसमें आहार का भी महत्वपूर्ण योगदान होता है। यदि आपकी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो फैटी लिवर की समस्या को बढ़ा सकते हैं, तो आपको इन्हें खाने से बचना चाहिए। फैटी लिवर मुख्यतः दो प्रकार के होते हैं: नॉन-एल्कोहॉलिक और एल्कोहॉलिक। वर्तमान में नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर की समस्याएं काफी सामान्य हो गई हैं। हकीम सुलेमान खान बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ इस समस्या को और बढ़ा सकते हैं।

कौन से खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

हकीम सुलेमान के अनुसार, आपको तले हुए और ऑयली फूड्स से दूर रहना चाहिए। इसके अलावा, तेज मसालों वाली ग्रेवी वाली सब्जियों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। यदि आप इन खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं, तो आपको काफी राहत मिल सकती है। इसके साथ ही, मैदा और सफेद चीनी वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना आवश्यक है। इसके बजाय, लौकी का जूस, चुकंदर का रस, मूंग दाल, ओट्स और हरी सब्जियों का सेवन करें।