फैटी लिवर से राहत पाने के लिए 5 प्रभावी घरेलू ड्रिंक्स

फैटी लिवर रोग: एक सामान्य समस्या

फैटी लिवर रोग: जब लिवर में चर्बी की मात्रा बढ़ जाती है, तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है। यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है, जो आजकल काफी सामान्य हो गई है। यह विशेष रूप से युवाओं और महिलाओं में अधिक देखी जाती है। फैटी लिवर का मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार है। इस बीमारी के दो प्रकार होते हैं: एल्कोहॉलिक और नॉन-एल्कोहॉलिक। पहले, शराब पीने वालों में एल्कोहॉलिक फैटी लिवर अधिक होता था, लेकिन अब नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर के मामलों में वृद्धि हो रही है। इसका मुख्य कारण मीठे, मैदे और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन है। इस समस्या से निपटने के लिए, आप अपनी दिनचर्या में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं।

विशेषज्ञों की राय

आकाश हेल्थकेयर के डॉक्टर शरद मल्होत्रा का कहना है कि यदि फैटी लिवर का समय पर इलाज नहीं किया गया, तो यह लिवर सिरोसिस का कारण बन सकता है, जो लिवर कैंसर का भी एक बड़ा कारण है। इसलिए, फैटी लिवर की स्थिति में तुरंत उपचार करना आवश्यक है। डॉक्टरों की सलाह के साथ-साथ घरेलू उपायों से भी इस समस्या का समाधान जल्दी किया जा सकता है।

फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाने वाले ड्रिंक्स

ब्लैक कॉफी: यह ड्रिंक फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में सबसे प्रभावी मानी जाती है। इसे रोजाना खाली पेट पीने से 21 दिनों में स्वास्थ्य में सुधार देखने को मिल सकता है।

नींबू पानी: नींबू पानी भी फैटी लिवर के इलाज में सहायक होता है। बिना शक्कर के नींबू पानी का सेवन लगातार 21 दिनों तक करें और इसके परिणाम देखें। नींबू फैट को कम करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

हल्दी दूध: हल्दी मिलाकर हल्का और लो फैट दूध पीने से लिवर की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।

आंवले का जूस: आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। इसका सेवन लिवर की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है। यह लिवर पर जमी चर्बी को पिघलाने और उसकी कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

ग्रीन टी: ग्रीन टी पीने से शरीर को कई प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिलते हैं। यह दूध वाली चाय की तुलना में स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभकारी होती है और डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद करती है।