बच्चों में फैटी लिवर की बढ़ती समस्या: जानें कारण और उपाय

बच्चों की सेहत पर नई चिंता

हाल के समय में बच्चों की सेहत को लेकर एक नई चिंता उभरकर सामने आई है। फैटी लिवर अब केवल वयस्कों की समस्या नहीं रह गई है। जंक फूड और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण छोटे बच्चे भी इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं। लिवर, जो शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, भोजन को पचाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि माता-पिता थोड़ी सावधानी बरतें, तो बच्चों को इस खतरे से बचाया जा सकता है।

बच्चों में फैटी लिवर का बढ़ता खतरा

इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. अमिताभ दत्ता के अनुसार, भारत में लगभग हर तीन बच्चों में से एक को फैटी लिवर हो सकता है। यह समस्या पहले केवल वयस्कों में देखी जाती थी, लेकिन अब बच्चे भी इसके शिकार बन रहे हैं। एक बच्चा बाहरी तौर पर स्वस्थ दिख सकता है, फिर भी उसके लिवर में फैट जमा होता रहता है। भारत में यह समस्या वैश्विक स्तर की तुलना में चार गुना अधिक है।

सामान्य वजन वाले बच्चों में भी खतरा

डॉ. दत्ता बताते हैं कि अब यह बीमारी केवल मोटे बच्चों तक सीमित नहीं है। सामान्य वजन वाले बच्चों में भी फैटी लिवर की समस्या देखी जा रही है। अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड, अधिक चीनी का सेवन और कम व्यायाम इसके मुख्य कारण हैं। बच्चे अधिकतर समय स्क्रीन के सामने बिताते हैं, जिससे उनका शरीर सक्रिय नहीं रह पाता और लिवर कमजोर हो जाता है।

बच्चों को बचाने के उपाय

इस समस्या से बचाने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों की डाइट पर ध्यान देना चाहिए। जंक फूड और मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करें। घर में साबुत अनाज, फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। बच्चों को रोजाना 30 मिनट खेलने या टहलने के लिए प्रेरित करें। प्रारंभिक चरण में बदलाव लाकर इस बीमारी को रोका जा सकता है।

जरूरी आदतें अपनाएं

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार लें जिसमें साबुत अनाज और उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन शामिल हो। नियमित व्यायाम करें। यदि मोटापा या डायबिटीज की समस्या हो, तो लिवर फंक्शन टेस्ट और फाइब्रोस्कैन करवाना आवश्यक है। समय पर जांच कराना जरूरी है, क्योंकि फैटी लिवर शुरू में कोई लक्षण नहीं दिखाता। इसलिए माता-पिता को बच्चों की दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए। सही आदतें अपनाकर हम बच्चों को इस समस्या से बचा सकते हैं।