बारिश के मौसम में दूध के सेवन से जुड़ी सावधानियाँ

बारिश के मौसम में दूध का सेवन

हेल्थ कार्नर :- दूध के स्वास्थ्य लाभ तो सभी को ज्ञात हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए खतरा भी बन सकता है? इस मौसम में बैक्टीरिया और कीटों की संख्या बढ़ जाती है, जिससे संक्रमण फैलने का जोखिम बढ़ता है। इसलिए, आज हम जानेंगे कि बारिश के दौरान हमें क्या खाना और पीना चाहिए।

इसलिए, हमें खाने-पीने की चीजों के प्रति अधिक सतर्क रहना चाहिए। बारिश के मौसम में बाजार से खरीदी गई खाद्य वस्तुओं को अच्छे से धोना आवश्यक है। हालांकि, कुछ चीजें जैसे दूध और पानी को धो नहीं सकते, इसलिए इन्हें इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह गर्म करना चाहिए।

दूध में जहरीले तत्वों का खतरा

बारिश के मौसम में हरियाली बढ़ जाती है, जिससे किसान अपने जानवरों को हरा चारा खिलाते हैं। इस चारे में कीटनाशकों का उपयोग किया जाता है, जो जानवरों के दूध में मिल सकते हैं। इस कारण, इस मौसम में दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

दूध में शहद मिलाना

यदि आप इस मौसम में दूध पीना चाहते हैं, तो इसे शक्कर या चीनी के बजाय शहद के साथ मिलाकर पिएं। शहद दूध में मौजूद कीटों को खत्म कर देता है और इसके स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ा देता है। यदि आप शहद के साथ हल्दी मिलाते हैं, तो यह बारिश के मौसम में होने वाले संक्रमण से भी सुरक्षा प्रदान करता है। हमेशा गर्म दूध का सेवन करें, खासकर रात में।

रात में दूध का सेवन

मानसून में ठंडक के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। रात में दूध पीना फायदेमंद होता है, जिससे अच्छी नींद आती है। यदि आप दूध में हल्दी मिलाते हैं, तो यह हानिकारक तत्वों को समाप्त कर देता है। दिन में दूध पीने की इच्छा हो, तो उसमें दालचीनी मिलाकर पिएं, जिससे इसका स्वाद भी बढ़ता है और यह सुरक्षित रहता है।