बिना कपड़ों के सोने के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे यह आपकी नींद को बेहतर बनाता है

नींद का महत्व और बिना कपड़ों के सोने के फायदे

स्वास्थ्य समाचार: नींद हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वैज्ञानिकों का मानना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 6 घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से आपकी सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है? आइए, हम आपको इसके बारे में बताते हैं।

अच्छी नींद: जिन व्यक्तियों को अनिद्रा की समस्या होती है, उनके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है, जिससे उन्हें नींद में कठिनाई होती है। बिना कपड़ों के सोने से शरीर का तापमान सामान्य स्तर पर आ जाता है।

जननांग में संक्रमण का खतरा: डॉ. जेनिफ़र लांडा के अनुसार, रात में कपड़े पहनकर सोने वाली महिलाओं में जननांगों में फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि कपड़ों से शरीर का तापमान बढ़ता है।

बेहतर इम्यून सिस्टम: आपको जानकर आश्चर्य होगा कि कोर्टिसोल हार्मोन का अधिक स्राव हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है। जब दंपत्ति बिना कपड़ों के सोते हैं, तो उनकी त्वचा का आपस में संपर्क होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद: यदि आप मधुमेह से ग्रस्त हैं, तो जान लें कि कपड़े पहनकर सोने से शरीर का तापमान बढ़ता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।