बिना कपड़ों के सोने के स्वास्थ्य लाभ: जानें क्यों है यह फायदेमंद

नींद का महत्व और बिना कपड़ों के सोने के फायदे

स्वास्थ्य समाचार: नींद हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 6 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

क्या आप जानते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? आइए जानते हैं।

बेहतर नींद: जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या होती है, उनके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है। 2004 में किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया कि बिना कपड़ों के सोने से शरीर का तापमान कम होता है, जिससे नींद में सुधार होता है।

जननांगों में संक्रमण का खतरा: डॉ. जेनिफ़र लांडा के अनुसार, रात में कपड़े पहनकर सोने वाली महिलाओं में जननांगों में फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि कपड़े पहनने से शरीर का तापमान बढ़ता है।

बेहतर इम्यून सिस्टम: कोर्टिसोल हार्मोन का अधिक स्राव हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है। जब कपल बिना कपड़ों के सोते हैं, तो उनकी त्वचा का सीधा संपर्क होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

डायबिटीज़ पर नियंत्रण: यदि आप मधुमेह से ग्रसित हैं, तो जान लें कि कपड़े पहनकर सोने से शरीर का तापमान बढ़ता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।