बेलपत्र की चाय: बारिश में सेहत के लिए फायदेमंद

बेलपत्र चाय बनाने की विधि

Bael Tea Recipe: सावन के महीने में नमी बढ़ने से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि इस दौरान लगातार बारिश होती है। बारिश के साथ-साथ इंफेक्शन और वायरल बुखार का खतरा भी बढ़ता है। बेलपत्र में विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, इसमें कैल्शियम और फाइबर भी होते हैं, जो हड्डियों और पाचन के लिए लाभकारी होते हैं। यह कई बीमारियों के उपचार में सहायक होता है। लोग इसे विभिन्न तरीकों से सेवन करते हैं, लेकिन चाय बनाकर पीना एक अच्छा विकल्प है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और इसके लाभ...

बेलपत्र की चाय बनाने की विधि

1. बेलपत्र की चाय बनाने के लिए पहले 4 से 5 ताजे बेलपत्र के पत्ते लें।

2. फिर इन्हें 1 कप पानी में डालकर उबालें।

3. अब इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।

4. इसके बाद इसे 5 से 7 मिनट तक अच्छे से उबालें।

5. चाय को छानकर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और गर्मागर्म पिएं।

बेलपत्र के फायदे

रामहंस चैरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, बेलपत्र के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। डॉक्टर बताती हैं कि बेलपत्र कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं और आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

डायबिटीज- बेलपत्र डायबिटीज में बहुत फायदेमंद होता है। इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं। आप इसे रोजाना किसी भी रूप में ले सकते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद- बेलपत्र में पोटेशियम और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो रक्त संचार को संतुलित रखते हैं। यह स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल को कम करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है। इससे आप हृदय से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकते हैं।