भुने हुए चने के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे करें सेवन

भुने हुए चने के फायदे

हेल्थ कार्नर :-   जैसा कि हम सभी जानते हैं, देसी चना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। भुने हुए चने गुप्त रोगों के उपचार में भी सहायक होते हैं। लेकिन इनका सेवन सही तरीके से करना आवश्यक है। भुने हुए चने में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है। आइए जानते हैं कि इसे कब और कैसे खाना चाहिए:

बरसात के मौसम में लोग अक्सर वायरल संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में, प्रतिदिन 50 ग्राम भुने हुए चने का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि होती है, जिससे वायरल संक्रमण से बचा जा सकता है। इसके नियमित सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। मोटापे को कम करने और डायबिटीज में यह बहुत फायदेमंद साबित होता है।

जो लोग बार-बार पेशाब करने की समस्या से परेशान हैं, उन्हें रोजाना गुड़ के साथ चने का सेवन करना चाहिए, इससे काफी राहत मिलती है। कब्ज की समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए भी चने का सेवन कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है।