मल्टी विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन: चिकित्सकों की चेतावनी
अमरीकी चिकित्सकों ने हाल ही में चेतावनी दी है कि बिना डॉक्टरी सलाह के मल्टी विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। नियमित आहार में दालें और हरी सब्जियां शामिल करने से सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती। जानें और क्या कहते हैं विशेषज्ञ इस विषय पर।
| Dec 6, 2025, 16:13 IST
सप्लीमेंट्स का अनियोजित सेवन हो सकता है हानिकारक
हेल्थ कार्नर: एक समूह के अमरीकी चिकित्सकों ने ‘एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन’ में प्रकाशित संपादकीय में चेतावनी दी है कि बिना चिकित्सकीय सलाह के मल्टी विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
चिकित्सकों ने यह भी बताया कि नियमित रूप से विटामिन की गोलियां (विटामिन डी 3 को छोड़कर) लेने से मरीजों में हृदय रोग या कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप संतुलित आहार में दालें और हरी सब्जियां शामिल करते हैं, तो आपको विटामिन सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होगी। प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के दौरान डॉक्टर आमतौर पर सप्लीमेंट्स की सलाह देते हैं। थकान या कमजोरी की स्थिति में भी चिकित्सक की सलाह पर सप्लीमेंट लेना उचित है। लेकिन बिना किसी सलाह के सप्लीमेंट का सेवन करना गलत हो सकता है।