महिलाओं के लिए पीरियड्स के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के उपाय

महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दिन अक्सर बहुत कठिन होते हैं। हर महीने, महिलाओं को पीरियड्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह दर्द हर महिला के लिए अलग-अलग होता है, और यह केवल पेट में ही नहीं, बल्कि पीठ और पैरों में भी महसूस किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1) पपीता

पपीता पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है और पीरियड्स के दौरान इसके सेवन से दर्द में राहत मिलती है।

2) तुलसी के पत्ते

यदि कोई महिला पीरियड्स के दौरान अत्यधिक दर्द महसूस कर रही है, तो चाय में तुलसी के पत्ते डालकर पीने से काफी आराम मिलता है।

3) अदरक

पीरियड्स के दौरान अदरक का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से दर्द में राहत मिलती है।