मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अद्भुत चाय रेसिपी

मानसून में इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के उपाय

न्यूज मीडिया :- मानसून के मौसम में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है, लेकिन इस वर्ष कोरोनोवायरस महामारी के चलते यह और भी आवश्यक हो गया है। ऐसे में, बारिश के दिनों में चाय पीना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।

इम्यूनिटी बूस्टर चाय बनाना बेहद सरल है और इसे कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों की मदद से तैयार किया जा सकता है। रोजाना एक कप इस चाय का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार साबित होगा। खास बात यह है कि इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है। मसालों की खुशबू और अदरक-तुलसी का स्वाद चाय को और भी आनंददायक बनाता है।

इसे बनाने की विधि: एक इम्यूनिटी बूस्टर चाय

पोषण विशेषज्ञ और मैक्रोबायोटिक स्वास्थ्य कोच शिल्पा अरोड़ा ने इस चाय की रेसिपी साझा की है। इसे बनाने के लिए आपको अदरक, तुलसी और कुछ मसालों जैसे काली मिर्च, सौंफ, जीरा और दालचीनी पाउडर की आवश्यकता होगी। यदि चाहें, तो इन मसालों को पीसकर एक मिश्रण बना सकते हैं। इस मिश्रण में एक चम्मच अदरक, एक चौथाई चम्मच सौंफ, जीरा, दालचीनी पाउडर और 2-3 काली मिर्च का उपयोग करें।

एक पैन में अदरक-तुलसी और मसालों का यह मिश्रण डालें और 2 कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक उबालने के बाद आपकी इम्यूनिटी बूस्टर चाय तैयार है।