मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अद्भुत चाय रेसिपी

मानसून में इम्यूनिटी को बढ़ाने का महत्व

मानसून के मौसम में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है, और इस वर्ष कोरोनोवायरस महामारी के चलते यह और भी आवश्यक हो गया है। ऐसे में, चाय पीना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है, खासकर जब बारिश के दिनों में चाय की तलब लगती है।

इम्यूनिटी बूस्टर चाय बनाने की विधि

इम्यूनिटी बूस्टर चाय बनाना बेहद सरल है और इसे कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों की मदद से तैयार किया जा सकता है। रोजाना एक कप इस चाय का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होगा। यह चाय न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि इसका स्वाद भी लाजवाब है। मसालों की खुशबू और अदरक-तुलसी का स्वाद इसे और भी खास बनाता है।

चाय बनाने की सामग्री

पोषण विशेषज्ञ और मैक्रोबायोटिक स्वास्थ्य कोच शिल्पा अरोड़ा ने इस चाय की रेसिपी साझा की है। इसे बनाने के लिए आपको अदरक, तुलसी, काली मिर्च, सौंफ, जीरा और दालचीनी पाउडर की आवश्यकता होगी। मसालों का अनुपात इस प्रकार रखें: एक चम्मच अदरक, एक चौथाई चम्मच सौंफ, जीरा, दालचीनी पाउडर और 2-3 काली मिर्च।

चाय बनाने की प्रक्रिया

एक पैन में अदरक-तुलसी और मसालों का मिश्रण डालें और इसमें 2 कप पानी मिलाकर उबालें। 10 मिनट तक उबालने के बाद आपकी इम्यूनिटी बूस्टर चाय तैयार है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

इस चाय का नियमित सेवन न केवल आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाएगा, बल्कि आपको मानसून के मौसम में ताजगी और ऊर्जा भी प्रदान करेगा।

चाय का आनंद लें

इस चाय का सेवन करके आप न केवल अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकते हैं, बल्कि मानसून के मौसम का भी पूरा आनंद ले सकते हैं।