मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

मानसून टिप्स

मानसून टिप्स: मानसून का मौसम आ चुका है, जिससे गर्मी से राहत तो मिली है, लेकिन बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। इस मौसम में कई लोग संक्रमण, एलर्जी और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं। तापमान में अचानक बदलाव से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी, फ्लू और बुखार जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर का सही पोषण करना अत्यंत आवश्यक है। इसके लिए आप आयुर्वेदिक उपायों का सहारा ले सकते हैं।

नीम के पत्ते

नीम के पत्ते एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और ब्लड पुरीफायर गुणों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। यह नमी वाले मौसम में आम समस्याओं से निपटने का एक प्रभावी उपाय है। आप नहाने के लिए नीम के पानी का उपयोग कर सकते हैं, जिससे खुजली, चकत्ते और फंगल संक्रमण को रोका जा सकता है। इसके लिए नीम का पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाना भी फायदेमंद है।

अजवाइन का पानी

अजवाइन का पानी पाचन को सुधारने और पेट फूलने, एसिडिटी और अपच से राहत देने के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय है। यह बरसात के मौसम में होने वाली आम पेट की समस्याओं के लिए लाभकारी है। खाने के बाद गर्म अजवाइन का पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और यह शरीर को अंदर से साफ रखता है।

नींबू और अदरक की चाय

नींबू और अदरक दोनों ही डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होते हैं। इनकी चाय शरीर की गंदगी को बाहर निकालने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह चाय पेट की चर्बी को कम करने के साथ-साथ संक्रमण और फ्लू से भी बचाती है।

गुड़हल की चाय

गुड़हल की चाय, जो फूलों से बनाई जाती है, भारत में एक नई अवधारणा है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। यह चाय शरीर में फैट जमा नहीं होने देती और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देती है। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है।

पुदीने की चाय

पुदीने की चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह पेट की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। यह पाचन को सुधारती है और गैस या अपच जैसी समस्याओं से राहत देती है। इसके साथ ही, यह शरीर को हल्का और ताजगी प्रदान करती है, और इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद करती है।

विशेषज्ञ की सलाह

विशेषज्ञ की सलाह: ऊपर दिए गए उपायों को अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह लेना न भूलें।