मानसून में खाने से बचने योग्य 5 खाद्य पदार्थ

मानसून में खाने से बचें

मानसून में खाने से बचें: मानसून का मौसम गर्मी से राहत देता है, लेकिन यह कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है। यदि आप खाने-पीने में लापरवाह हैं, तो वायरल बुखार, टाइफाइड और डेंगू जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।

इस मौसम में बच्चों के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। मानसून कुछ विशेष खाद्य पदार्थों के साथ आता है, जिनसे दूरी बनाकर आप अपने परिवार के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इन खाद्य पदार्थों से परहेज़ करने की सलाह देते हैं। आइए जानते हैं उन पांच खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे आपको इस मानसून में बचना चाहिए।

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ: मानसून में हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन न करें। नमी के कारण इन सब्जियों में बैक्टीरिया और परजीवी पनप सकते हैं। इन्हें ठीक से धोने और पकाने पर भी पेट की समस्याएँ हो सकती हैं।

स्ट्रीट फ़ूड

स्ट्रीट फ़ूड से बचें: बारिश के मौसम में स्ट्रीट फ़ूड से दूर रहना चाहिए। सड़क किनारे बिकने वाले चाट, टिक्की, और समोसा जैसे खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

समुद्री भोजन

समुद्री भोजन से सावधान रहें: मानसून में मछली और झींगे जैसे समुद्री भोजन का सेवन न करें। ये जल्दी खराब हो सकते हैं और जलजनित बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

कटे हुए फल

कटे हुए फल न खाएँ: खुले में रखे कटे फलों पर मक्खियाँ बैठती हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इन्हें खाने से बचना चाहिए।

डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पादों का सेवन सावधानी से करें: दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन करते समय सावधानी बरतें। अस्वच्छ तरीके से तैयार किए गए उत्पादों में बैक्टीरिया पनप सकते हैं।

खाने-पीने की सावधानियाँ

खाने-पीने की सावधानियाँ: मानसून में स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है। ताज़ा और साफ खाना खाएँ और बाहर के खाने से बचें।