मानसून में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए घरेलू उपाय

मानसून स्वास्थ्य टिप्स

दिल्ली में आज सुबह भारी बारिश हुई, जो कि लोगों के ऑफिस जाने के समय में आई। इस मौसम में भीगना आम बात है, और लगभग सभी राज्यों में मानसून का प्रभाव है, जिससे दिनभर बारिश होती रहती है। ऐसे में तबीयत बिगड़ने की समस्या बढ़ जाती है। बारिश के कारण वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी बढ़ता है। लोग थोड़ी सी तबीयत बिगड़ने पर तुरंत दवा लेने लगते हैं, जो कि सही नहीं है। इस रिपोर्ट में हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे, जो मानसून में होने वाली समस्याओं से राहत दिला सकता है।

बीमार होने के कारण

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ तनमय गोस्वामी के अनुसार, बारिश का मौसम रोगों का समय होता है। इस दौरान शरीर की अग्नि कमजोर हो जाती है और वायु का स्तर बढ़ जाता है। सूरज की रोशनी की कमी के कारण पेट में गैस बनती है और खाना ठीक से पचता नहीं है। यदि कोई व्यक्ति भीग जाता है, तो उसे वायरल बुखार होने की संभावना बढ़ जाती है। इस मौसम में कीटाणु तेजी से फैलते हैं, जिससे कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं।

उपाय क्या हैं?

इस समस्या से निपटने के लिए हमें कुछ चीजों की आवश्यकता होती है: आंवले का पाउडर, हरड़ का पाउडर और पिपली। इन तीनों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें। इस पाउडर का काढ़ा बनाकर रोजाना पिएं। आप चाहें तो इसे गुनगुने पानी में मिलाकर भी ले सकते हैं। बुखार के दौरान इसे दिन में दो बार लेना फायदेमंद होगा। पिपली का पाउडर गर्म दूध में मिलाकर पीने से गले की खराश और सर्दी में राहत मिलती है।

इसका सेवन करने के फायदे

• सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी।


• बदन दर्द में कमी आएगी।


• बुखार से बचाव होगा।


• पाचन शक्ति में सुधार होगा।


• कब्ज की समस्या में राहत मिलेगी।


• गले की खराश और खांसी में फायदेमंद।