मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके 10 फायदे
मूंगफली एक लोकप्रिय नट है, खासकर सर्दियों में। इसके सेवन से न केवल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। विटामिन B6 से भरपूर होने के कारण यह याददाश्त को बढ़ाने और त्वचा में निखार लाने में मदद करती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह फायदेमंद है। जानें मूंगफली के और भी फायदे!
| Jun 2, 2025, 23:13 IST
मूंगफली के फायदे
हेल्थ कार्नर :- मूंगफली एक ऐसी नट है जिसे अधिकांश लोग पसंद करते हैं। खासकर सर्दियों में इसकी खपत बढ़ जाती है। आज हम आपको मूंगफली के सेवन के फायदों के बारे में बताएंगे। आइए, जानते हैं इसके लाभ।
मूंगफली का सेवन करने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे यह हृदय संबंधी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करती है।
इसमें विटामिन B6 की भरपूर मात्रा होती है, जो आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, मूंगफली खाने से आपकी त्वचा में निखार आता है और रंग भी हल्का होता है।
जो लोग डायबिटीज से ग्रस्त हैं, उन्हें भी मूंगफली का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होती है।