मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके 10 फायदे
मूंगफली एक लोकप्रिय स्नैक है, खासकर सर्दियों में। इसके सेवन से न केवल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। विटामिन B6 से भरपूर, मूंगफली आपकी याददाश्त को बढ़ाने और त्वचा में निखार लाने में मदद करती है। इसके अलावा, यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है। जानें मूंगफली के और भी फायदे!
| Jun 28, 2025, 20:18 IST
मूंगफली के फायदे
स्वास्थ्य कार्नर :- मूंगफली एक लोकप्रिय स्नैक है, खासकर सर्दियों में। आज हम आपको मूंगफली के सेवन के फायदों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं इसके लाभ।
मूंगफली का सेवन करने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे यह हृदय संबंधी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।
इसमें विटामिन B6 की अच्छी मात्रा होती है, जो आपकी याददाश्त को बेहतर बनाती है। साथ ही, मूंगफली खाने से आपकी त्वचा में निखार आता है और रंग भी हल्का होता है।
ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी मूंगफली फायदेमंद है, क्योंकि यह शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है।