मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ: पाचन से लेकर हड्डियों तक
मूंगफली के फायदे
हेल्थ कार्नर: मूंगफली का सेवन पाचन क्रिया को सक्रिय करने में सहायक होता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
शरीर के विकास में सहायक: मूंगफली प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर की वृद्धि के लिए अत्यंत लाभकारी है।
पेट की समस्याओं के लिए: मूंगफली में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन शक्ति को बढ़ाती है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
आंखों के लिए: मूंगफली का सेवन आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें बीटा कैरोटीन होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए: गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का सेवन फॉलिक एसिड के कारण बहुत लाभकारी होता है, जो शिशु के विकास में मदद करता है।
जोड़ों के दर्द में: मूंगफली का तेल जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करता है। इसकी मालिश से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और दर्द में कमी आती है।
त्वचा रोगों में: मूंगफली के तेल की गुनगुनी मालिश से दाद, खाज और खुजली जैसे त्वचा रोगों में सुधार होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाना: मूंगफली का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
सर्दी-जुकाम में: मूंगफली सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी होती है और यह खांसी को कम करने में भी सहायक है, साथ ही फेफड़ों को मजबूत बनाती है।